讀書可以更長命！5大多閱讀的好處 精選

文字對我們的日常生活來說可是非常重要，無論是電影字幕、新聞、朋友facebook的status、餐廳的菜單……種種東西都離不開文字，不過對於一些小說、專業書藉等，大家又有沒有定時閱讀？可能一打開書看到密麻麻的文字就已經令人昏昏欲睡，但其實多讀書人是會更長命！你又會否為了長命點而多看點書呢？

閱讀好處一：更長命

這可不是為了騙大家才說出來的，因為在美國曾經有個研究，追訪超過3, 635位50歲以上的美國人，將他們分三類，分別是：每星期閱讀超過3.5小時、每星期閱讀3.5小時或以下，和完全不會閱讀的人，最後發現會閱讀的人比不會閱讀的人在12年的研究期中，有20%的機率不會死亡。而每星期閱讀多過3.5小時的人，更比不會閱讀的人死亡率低23%，再進一步來說，多閱讀可以讓人延長23個月的壽命呢！

 
閱讀好處二：增強表達、描述能力

在職場上，相信大家都有遇過自己或是同事在會議上語無倫次，又表達不到自己的內容，不過如果多閱讀的朋友就會很少出現這樣的問題。在閱讀的過程中，大腦會將文字消化，再將內容形象化，讓自己了解及加深對文字的認識，多閱讀就能讓腦部思考，整頓內容後就更清晰表達出自己的所思所想。

 
閱讀好處三：減輕壓力

可能你會說閱讀讓你的壓力更大，但其實只要找到自己有興趣甚至是熱愛的題目，其實書本都能分散你的注意力，投入故事當中，讓自己的思維暫時逃離，作用就好像看電影、聽音樂一樣。

 
閱讀好處四：增強記憶
每當完成一本書的時候，你大腦都會將不同的文字記錄在內，不同的故事背景、歷史和新知識都會進入大腦的記憶區，當生活上遇到的時候就會回想起讀書的這個動作，再記憶起書的內容以作運用。

 
閱讀好處五：更有同理心
在閱讀的過程中，會引發起讀者的對認知的投入，思維廣闊又細密，更重要的是不同的故事會讓我們更有同理心，投入其中就更明白站在他人角度出發，亦增加了emotional intelligence（情緒智力）的功能。


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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E8%AE%80%E6%9B%B8%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%9B%B4%E9%95%B7%E5%91%BD%EF%BC%81-7400)
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