定期做家務會長命點？每天動半小時有何難

你相信每天定期做家務，能令自己長命一點嗎？按字面看家務和人的壽命好像拉不上關係，但實際上絕對有關係。每天定期的家務就如定期做小量運動一樣，只要每天花半小時，便能減輕死亡機會率。

這並不是信口雌黃的事，在家拿大 McMacster University的科學人員便研究出只要每天半小時動起來，便能減輕28%死亡率，還有患上其他心藏疾病的機會。在Lancet Journal研究中，超過130000人，17個國家參與這研究，少於3%的人是以健身來獲得高程度的運動時間。有趣的是，在低至中等收入的國家，他們主要動起來的時候便是做家務或體力勞動工作。而在Prospective Urban Rural Epidemiology研究中，若每人每星期活動至少150分鐘，七年內的全球死亡率便減低8%。換句話說，做家務也真算得上是百利而無一害。

 

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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E5%81%9A%E5%AE%B6%E5%8B%99%E6%9C%83%E9%95%B7%E5%91%BD%E9%BB%9E%EF%BC%9F-8304)
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