現在許多人的來說，Facebook 朋友名單就等於交友圈，沒 Facebook 沒朋友，甚至對一些 Facebook 成癮的人來說，沒 po 在 Facebook 的事情就等於沒發生過。有人開玩笑說，這是「存在主義」新解。
Facebook 使用得當，可以聯絡好久不見的朋友或家人、找工作或是汲取新資訊；濫用 Facebook 卻會像是打開潘朵拉盒子，招來無止盡的忌妒、憤怒、懷疑等，時間也莫名其妙被臉書吃掉了。
繼〈Facebook 讓我的生活更悲慘了，我要關掉它了……〉提到的忌妒情緒，這次我們看看《Mashable》整理出的 8 個必須停用 Facebook 的狀況和理由：
1. 它讓人不知不覺上癮
Facebook 就像成癮物質，只是沒有菸和毒品成癮那樣容易被發覺，也就是說，自己陷的多深都是無法物化看見的，你是不是常常吃飽飯就往床上一躺、側著身子玩手機、不玩手機睡不著，或早上眼睛沒完全睜開就先開 Facebook？那麼你要小心了！
2. 它讓人自信心低落
有研究指出，常使用 Facebook 的人（特別是女性）會比較在意自己的外表，過半的受訪者認為看到別人 Facebook 的漂亮照片，會讓自己嚮往某種身材型態，卻也往往對自己的現狀很不滿意，其中又以年輕族群更為嚴重。
有些人甚至會因為這種社群壓力而有飲食失調、過度自戀、行為激進或睡眠障礙等問題。
3. 忌妒情緒讓生活更悲慘
〈Facebook 讓我的生活更悲慘了〉一文中說過，Facebook 是個表演的地方，許多人會因為比較的心態而有負面情緒，有些負面情緒還會造成謠言滿天飛或網路霸凌的問題。最好的辦法還是停用 Facebook，給自己一個清靜的生活。
4. 找工作的人別玩
大約有 90% 的雇主會參考面試者的 Facebook 內容決定錄取與否，即使是很清白乾淨的 Facebook 也有問題，從來沒有人知道雇主的喜好和禁忌，所以最好的辦法就是告訴雇主：「自己已經停用 Facebook，好將心力放在真實世界的生活周遭。」
這也許會給雇主好印象，能夠抗拒 Facebook 的人勢必是個有原則又工作認真的人啊！
從另一方面看來，至少你不用再看哪個阿貓阿狗又成功面試、找到新工作，或是誰又要出國遊玩出差等等。放自己一馬吧！
5. 申請大學的人別玩
就像找工作別玩 Facebook 的原因一樣，沒有人希望高一做的蠢事被面試官看到，然後影響自己的人生吧！
6. 失戀的人請不要玩
為眾生著想，請失戀的人先別玩 Facebook ！傷心的動態也好、放馬後炮的動態也好、憤怒的動態也是，沒有人想看這些啊！即使你故作堅強說自己過得很好，大 po 派對照，真的，這些只讓你看起來更可憐。
7. 考生也不能玩
玩 Facebook 的人很難專心準備考試，特別是看到別人精彩豐富的生活後，一定倍感哀怨。若真心要準備考試的人，就狠下心停用 Facebook 吧，如果你不相信自己的自制力，就把密碼交給可以信任的朋友，請他改密碼，直到考完試再把密碼交給你！
8. Facebook 隱私問題太糟糕
Facebook 的隱私問題一直讓使用者很困擾，前陣子推的 Graph Search 就是新的一套搜尋引擎，利用使用者的資訊（人、照片、所處地方、興趣相關）提供搜尋，讓廣告商透析使用者生活細節，還有利用使用者的位置資訊發廣告等。
這些無孔不入的做法有時很讓人毛骨悚然，最快最好的方法就是停用 Facebook，停止提供個人資訊給 Facebook 這個巨獸，也同時避免自己的資料再被惡意人士利用。
綜觀以上要停用 Facebook 的理由，是否有讓你對 Facebook 稍微退火？你有戒 Facebook 的經驗嗎？快快留言跟我們分享吧！
資料來源：TechOrange
Facebook 使用得當，可以聯絡好久不見的朋友或家人、找工作或是汲取新資訊；濫用 Facebook 卻會像是打開潘朵拉盒子，招來無止盡的忌妒、憤怒、懷疑等，時間也莫名其妙被臉書吃掉了。
繼〈Facebook 讓我的生活更悲慘了，我要關掉它了……〉提到的忌妒情緒，這次我們看看《Mashable》整理出的 8 個必須停用 Facebook 的狀況和理由：
1. 它讓人不知不覺上癮
Facebook 就像成癮物質，只是沒有菸和毒品成癮那樣容易被發覺，也就是說，自己陷的多深都是無法物化看見的，你是不是常常吃飽飯就往床上一躺、側著身子玩手機、不玩手機睡不著，或早上眼睛沒完全睜開就先開 Facebook？那麼你要小心了！
2. 它讓人自信心低落
有研究指出，常使用 Facebook 的人（特別是女性）會比較在意自己的外表，過半的受訪者認為看到別人 Facebook 的漂亮照片，會讓自己嚮往某種身材型態，卻也往往對自己的現狀很不滿意，其中又以年輕族群更為嚴重。
有些人甚至會因為這種社群壓力而有飲食失調、過度自戀、行為激進或睡眠障礙等問題。
3. 忌妒情緒讓生活更悲慘
〈Facebook 讓我的生活更悲慘了〉一文中說過，Facebook 是個表演的地方，許多人會因為比較的心態而有負面情緒，有些負面情緒還會造成謠言滿天飛或網路霸凌的問題。最好的辦法還是停用 Facebook，給自己一個清靜的生活。
4. 找工作的人別玩
大約有 90% 的雇主會參考面試者的 Facebook 內容決定錄取與否，即使是很清白乾淨的 Facebook 也有問題，從來沒有人知道雇主的喜好和禁忌，所以最好的辦法就是告訴雇主：「自己已經停用 Facebook，好將心力放在真實世界的生活周遭。」
這也許會給雇主好印象，能夠抗拒 Facebook 的人勢必是個有原則又工作認真的人啊！
從另一方面看來，至少你不用再看哪個阿貓阿狗又成功面試、找到新工作，或是誰又要出國遊玩出差等等。放自己一馬吧！
5. 申請大學的人別玩
就像找工作別玩 Facebook 的原因一樣，沒有人希望高一做的蠢事被面試官看到，然後影響自己的人生吧！
6. 失戀的人請不要玩
為眾生著想，請失戀的人先別玩 Facebook ！傷心的動態也好、放馬後炮的動態也好、憤怒的動態也是，沒有人想看這些啊！即使你故作堅強說自己過得很好，大 po 派對照，真的，這些只讓你看起來更可憐。
7. 考生也不能玩
玩 Facebook 的人很難專心準備考試，特別是看到別人精彩豐富的生活後，一定倍感哀怨。若真心要準備考試的人，就狠下心停用 Facebook 吧，如果你不相信自己的自制力，就把密碼交給可以信任的朋友，請他改密碼，直到考完試再把密碼交給你！
8. Facebook 隱私問題太糟糕
Facebook 的隱私問題一直讓使用者很困擾，前陣子推的 Graph Search 就是新的一套搜尋引擎，利用使用者的資訊（人、照片、所處地方、興趣相關）提供搜尋，讓廣告商透析使用者生活細節，還有利用使用者的位置資訊發廣告等。
這些無孔不入的做法有時很讓人毛骨悚然，最快最好的方法就是停用 Facebook，停止提供個人資訊給 Facebook 這個巨獸，也同時避免自己的資料再被惡意人士利用。
綜觀以上要停用 Facebook 的理由，是否有讓你對 Facebook 稍微退火？你有戒 Facebook 的經驗嗎？快快留言跟我們分享吧！
資料來源：TechOrange
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