在香港當運動員絕對不容易，在香港女子壘球代表隊中，有一位球員叫林佩君（Yaffa）。對待每一場比賽，每一局比賽，甚至每一球，都投入全部的心力。對 Yaffa 來說，每一球就如同人生中的最後一球，必須全力以赴，毫不留情。她以穩健的守備、精準的擊球和敏捷的動作贏得了隊友和教練的尊重。她的努力和堅持也感染了整個隊伍，讓大家都願意為了共同的目標而努力。
m：men's reads / Y：林佩君 ( Yaffa Lam ) /圖片由受訪者提供
m: 如何開始參與壘球運動的？是甚麼激勵你成為一名專業運動員？
Y：從小我就對運動有濃厚的興趣，幾乎參與了所有運動。到了中二那年，體育老師看中我，邀請我參加壘球訓練（體育老師 Miss Sin 是前香港壘球隊成員）。加入香港隊後，我在國際賽上見到了日本代表隊的中外野選手山田惠里（Eri Yamada），她的卓越表現激勵我追尋成為像她一樣的球員。
m: 在準備比賽時，如何訓練和保持身體狀態？有甚麼特別的訓練方法？
Y：我每週至少進行兩天的體能訓練，並在比賽前非常專注於每一個熱身動作，仔細感受自己的身體狀態。熱身做得好，當天的活動能力才會更佳。
m: 在壘球生涯中，你最滿意的成就是甚麼？
Y：能夠堅持追求自己的目標，從未放棄並持續進步，這是我在壘球生涯中最大的成就。不論他人的看法、面對傷患、隊友的離隊或工作上的困難，我始終如一。
m: 在壘球比賽中，你最喜歡的身份是甚麼？
Y：其實我都很喜歡接球（中外野）和擊球，因為一個是防守，一個是進攻，兩者都相當重要！我特別享受在外野奔跑接球的感覺，常常對投手說：「放心投，打出來的我都幫你接殺！」
m: 在壘球比賽中，面臨的最大挑戰是？你是如何克服這些挑戰的？
Y：比賽中最大的挑戰是「想太多」。有時我對自己有過高的期待，想要表現完美，身為前輩球員，肩負「一定要做得到」的壓力，反而無法好好享受比賽。後來我明白，保持最純粹的初心，集中處理每一球，把每一球當作人生中的最後一球，才能更好地享受比賽，並提高表現。
m: 你認為壘球女子運動員在比賽中需要具備哪些特質才能成功？這些特質對你有何影響？
Y：「堅持」和「不服輸」的心態是成功的關鍵。只有經歷過艱辛，才能在面對困難時不退縮。成功往往需要十年計的努力，才能換來一次歷史性的機會（就如女子隊歷史性首次進入亞運，結果在第二次參賽時再次入圍亞運）。如果一開始就放棄，將永遠無法體會勝利的喜悅。」
m: 對於女子壘球運動在未來的發展有何看法？你認為有哪些方面可以進行改進？
Y：壘球運動與其他運動不同，場地、訓練設施和教練等資源都較為有限。但運動的普及化是關鍵，只有從小開始推廣，才能吸引更多人參與。希望現在的新人能珍惜目前所擁有的資源，因為很多東西並非理所當然。
m: 在你的職業生涯中，有沒有遇到過特別難忘的比賽或經歷？能跟我們分享一下？
Y：有一次集訓期間，我在練習時被隊友的壞球打到左膝，起初只是感到輕微疼痛，後來X光檢查發現骨裂，當時距離亞洲盃比賽只有一個半月，醫生告訴我應該放棄。但我不甘心，按照醫生的指示休息兩星期，然後進行物理治療。我告訴自己一定要出賽，心理素質的強大能夠彌補生理上的不足。最終，在物理治療師的評估下，我用繃帶固定膝蓋並服用止痛藥，最後能夠參賽，表現超過預期！
m: 你如何平衡壘球運動和其他生活方面的事務？用甚麼方法保持生活平衡？
Y：壘球是我的首要考量，因此與家人和朋友的相處時間相對較少，但我感謝身邊每一位愛我的人，他們都非常支持和理解我。在工作方面，即使在求職時，我也會向公司表明壘球對我來說是優先的，工作需要配合我的訓練和比賽時間。
m: 對於年輕一代想要開始壘球運動的建議是？你認為新手應該學習和注意的重點是甚麼？
Y：我建議年輕一代女生勇敢地踏出第一步，參加壘球訓練，無論水平如何，最重要的是享受運動的過程。新手應該注重基本技能的學習，包括投球、接球和擊球技巧。同時，保持積極的心態和持之以恆的精神，遇到困難時不要輕言放棄，這樣才能在壘球運動中不斷進步和成長。
資料來源：men'reads
本文由《men'reads》授權報導，未經同意禁止轉載。
m：men's reads / Y：林佩君 ( Yaffa Lam ) /圖片由受訪者提供
m: 如何開始參與壘球運動的？是甚麼激勵你成為一名專業運動員？
Y：從小我就對運動有濃厚的興趣，幾乎參與了所有運動。到了中二那年，體育老師看中我，邀請我參加壘球訓練（體育老師 Miss Sin 是前香港壘球隊成員）。加入香港隊後，我在國際賽上見到了日本代表隊的中外野選手山田惠里（Eri Yamada），她的卓越表現激勵我追尋成為像她一樣的球員。
m: 在準備比賽時，如何訓練和保持身體狀態？有甚麼特別的訓練方法？
Y：我每週至少進行兩天的體能訓練，並在比賽前非常專注於每一個熱身動作，仔細感受自己的身體狀態。熱身做得好，當天的活動能力才會更佳。
m: 在壘球生涯中，你最滿意的成就是甚麼？
Y：能夠堅持追求自己的目標，從未放棄並持續進步，這是我在壘球生涯中最大的成就。不論他人的看法、面對傷患、隊友的離隊或工作上的困難，我始終如一。
m: 在壘球比賽中，你最喜歡的身份是甚麼？
Y：其實我都很喜歡接球（中外野）和擊球，因為一個是防守，一個是進攻，兩者都相當重要！我特別享受在外野奔跑接球的感覺，常常對投手說：「放心投，打出來的我都幫你接殺！」
m: 在壘球比賽中，面臨的最大挑戰是？你是如何克服這些挑戰的？
Y：比賽中最大的挑戰是「想太多」。有時我對自己有過高的期待，想要表現完美，身為前輩球員，肩負「一定要做得到」的壓力，反而無法好好享受比賽。後來我明白，保持最純粹的初心，集中處理每一球，把每一球當作人生中的最後一球，才能更好地享受比賽，並提高表現。
m: 你認為壘球女子運動員在比賽中需要具備哪些特質才能成功？這些特質對你有何影響？
Y：「堅持」和「不服輸」的心態是成功的關鍵。只有經歷過艱辛，才能在面對困難時不退縮。成功往往需要十年計的努力，才能換來一次歷史性的機會（就如女子隊歷史性首次進入亞運，結果在第二次參賽時再次入圍亞運）。如果一開始就放棄，將永遠無法體會勝利的喜悅。」
m: 對於女子壘球運動在未來的發展有何看法？你認為有哪些方面可以進行改進？
Y：壘球運動與其他運動不同，場地、訓練設施和教練等資源都較為有限。但運動的普及化是關鍵，只有從小開始推廣，才能吸引更多人參與。希望現在的新人能珍惜目前所擁有的資源，因為很多東西並非理所當然。
m: 在你的職業生涯中，有沒有遇到過特別難忘的比賽或經歷？能跟我們分享一下？
Y：有一次集訓期間，我在練習時被隊友的壞球打到左膝，起初只是感到輕微疼痛，後來X光檢查發現骨裂，當時距離亞洲盃比賽只有一個半月，醫生告訴我應該放棄。但我不甘心，按照醫生的指示休息兩星期，然後進行物理治療。我告訴自己一定要出賽，心理素質的強大能夠彌補生理上的不足。最終，在物理治療師的評估下，我用繃帶固定膝蓋並服用止痛藥，最後能夠參賽，表現超過預期！
m: 你如何平衡壘球運動和其他生活方面的事務？用甚麼方法保持生活平衡？
Y：壘球是我的首要考量，因此與家人和朋友的相處時間相對較少，但我感謝身邊每一位愛我的人，他們都非常支持和理解我。在工作方面，即使在求職時，我也會向公司表明壘球對我來說是優先的，工作需要配合我的訓練和比賽時間。
m: 對於年輕一代想要開始壘球運動的建議是？你認為新手應該學習和注意的重點是甚麼？
Y：我建議年輕一代女生勇敢地踏出第一步，參加壘球訓練，無論水平如何，最重要的是享受運動的過程。新手應該注重基本技能的學習，包括投球、接球和擊球技巧。同時，保持積極的心態和持之以恆的精神，遇到困難時不要輕言放棄，這樣才能在壘球運動中不斷進步和成長。
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