令小弟弟不倒是如何煉成的 精選

小弟弟正如其名，就像是男人的親人一般，但就算親人都會鬧情緒，會隨著生體機能、精神狀態而有不同的反應。而除了心理因素問題，小弟弟的硬度會因應男士的年齡增長而下降，但小弟弟正如身體其他地方的肌肉一樣，透過訓練與保健，可以減慢老化，令小弟弟重拾雄風。只要跟隨下列8項提高男士性功能的日常秘訣，就能享受美滿的性生活。
1. 減少食煙
食煙會導致陽萎應該不是新鮮事，就連香煙的包裝都有提示一眾煙民。香煙中的化學成份會影響血管擴張，阻礙血液流通，令勃起功能受影響，更會影響性興奮。煙癮很難戒除，但陽萎的問題更難解決。

2. 足夠的休息
身體健康才能令身體機能保持最佳狀態，沒有足夠的休息，那會有充足的體力去做愛做的事？先不要說睡眠不足會影響集中力及精神，連帶性慾都會因此下降。所以切記不要通頂，要有足夠的睡眠。

3. 不要有壓力
都市人的壓力大多來自工作，影響情緒時自然影響性慾，所以不要將工作的事情帶回家，將工作與家庭分開，提高自己的生活質素。另一種壓力則是來自你過份擔心自己的床上表現，或者是因為一次「意外」而擔心今次又會再軟掉，要保持開朗的心情，才會有好的表現。
4. 多做運動
運動不但是為了減肥、維持身型，更多是保持身體機能以及耐力，當你發現你在床上的動作以至小弟弟都不能持久，不妨開始做運動，提升身體機能，亦令你更有男人味。

5. 注意飲食
現代人於辦公室工作，很多時一天坐上8小時，缺乏運動的情況下會令脂肪積聚，更會令血管硬化機會增加，影響血液流通。建議男士多吃蔬菜與水果，減少進食高脂肪食物，保持身體機能。

6. 不要胡亂食藥
濫用藥品不但會影響性機能，更會有生命危險。而就算是針對性功能問題的藥物也不應該亂食，坊間有很多未經有關方面証實/審核的藥物，胡亂服用只會弄巧反拙，最好先請教專業人士才服用任何成藥。
7. 注意你的避孕套
留意避孕套的尺寸，太緊的避孕套會令你小弟弟不舒服，影響性愛時的快感，繼而影響硬度。而除了尺寸，厚薄也要留意，如果你是不夠敏感型，可以用超薄型來增加快感。

8. 保持親密
性與愛是分不開的，但當然愛入面不止有性，還有其他。但缺少了性愛的親密，久而久之會變得不快樂，會影響到性愛的刺激，所以雙方要保持親密關係，保持性生活愉快。


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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E4%BB%A4%E5%B0%8F%E5%BC%9F%E5%BC%9F%E4%B8%8D%E5%80%92%E6%98%AF%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%85%89%E6%88%90%E7%9A%84-6671)
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