原來生氣時入睡影響健康，和情侶吵架別記得別過夜

相信大家都一定有和自己另一半吵架的經驗，但原來吵架除了影響大家的情緒之外，原來生氣時入睡更會影響健康！因此大家如果和情侶吵架時就記得別帶著生氣的情緒入睡！
EWEN CHEUK
ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER
LEAD-IN IMAGE / christian erfurt on unsplash

外國有研究顯示，如果當我們帶著壓力和沉重的情緒時，會令人體保持於非常靈敏狀態，這是我們的自我保護機制，因此會讓我們難於入睡，同時不能入睡亦會讓人更煩躁，免疫力更會下降，所以在生氣的時候應先冷靜再入睡。
PHOTO / eric ward on unsplash

另外，如果與情人吵架後帶著憤怒入睡，會讓你的潛意識覺得睡眠跟憤怒、悲傷感情連結，最近會讓你覺得跟另一半睡在一起是一件痛苦的事情，最後當然會讓二人的感情愈來愈差。所以可以的話，大家還是將事情解決後才入睡吧！
PHOTO / satyam hcr on unsplash


資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%8E%9F%E4%BE%86%E7%94%9F%E6%B0%A3%E6%99%82%E5%85%A5%E7%9D%A1%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%81%A5%E5%BA%B7-14484)
本文由《men's uno》授權報導，未經同意禁止轉載。