如何走出分手傷痛?應接受自己所有情緒

mensuno HK 於 30/03/2021 發表 收藏文章
面對失戀,大家都應該有不同的應變方法,有人天天以淚洗面,有人選擇積極投入朋友聚會,希望踢走負面情緒,有心理學家表示,其實最好的方法就是接受自己所有情緒,因為負面情緒其實很健康。

EWEN CHEUK

由於失戀其實是我們感性一面的過程,如果偏要強加理性的思考,其實只會令自己更難受。其實分手後,我們的感覺好似身體被掏空了,有一種失落感,很多人在失戀初期都聽不進任何理性的建議。
PHOTO / logan weaver on unsplash

 
當分手後我們最容易出現巨大的悲傷或是憤怒,有時更可能會出現無奈感,這時大家沒有需要對自己的情緒產生排斥,只需要接受自己過程中出現的任何情緒,宣洩後心情會更好。
PHOTO / kelly sikkema on unsplash

 
當過了某個時間,人自然會對自己這樣的情感產生厭惡,就會想情緒儘早地離開,這時理性的建議就有效用。當你真正走出了失戀,自然會有成長、更加懂得自己,在下一次感情來臨前就更有準備。

 


資料來源:men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%B5%B0%E5%87%BA%E5%88%86%E6%89%8B%E5%82%B7%E7%97%9B%EF%BC%9F-15722)
本文由《men's uno》授權報導,未經同意禁止轉載。

留言


請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊
    快捷鍵:←
    快捷鍵:→