定期做家務會長命點?每天動半小時有何難

mensuno 於 03/10/2017 發表 收藏文章
你相信每天定期做家務,能令自己長命一點嗎?按字面看家務和人的壽命好像拉不上關係,但實際上絕對有關係。每天定期的家務就如定期做小量運動一樣,只要每天花半小時,便能減輕死亡機會率。

這並不是信口雌黃的事,在家拿大 McMacster University的科學人員便研究出只要每天半小時動起來,便能減輕28%死亡率,還有患上其他心藏疾病的機會。在Lancet Journal研究中,超過130000人,17個國家參與這研究,少於3%的人是以健身來獲得高程度的運動時間。有趣的是,在低至中等收入的國家,他們主要動起來的時候便是做家務或體力勞動工作。而在Prospective Urban Rural Epidemiology研究中,若每人每星期活動至少150分鐘,七年內的全球死亡率便減低8%。換句話說,做家務也真算得上是百利而無一害。

 

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資料來源:men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E5%81%9A%E5%AE%B6%E5%8B%99%E6%9C%83%E9%95%B7%E5%91%BD%E9%BB%9E%EF%BC%9F-8304)
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