新一年要容光煥發 精選

雖說男人是越老越好，但並不代表滿臉皺紋、膚色暗沉、眼袋黑眼圈嚴重的男人會更具有魅力。真正有魅力的男人會好好管理自己的生活起居，並能通過他的儀表一覽無餘。下面這6個理容小貼士，讓你擁有更好的自己。


1. 男人也必須防曬

　　大部分男人都會認為只有女性末才要做防曬。不過，其實防曬並不是為了防止曬黑，而是為了防止曬老。避開日曬能顯著降低皺紋出現的機率，最重要的是還能防止曬傷，降低皮膚癌的風險。正確的做法是每天塗抹一款帶防曬指數的乳液就可以。

 


 

 

2. 補充維他命A

　　我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味著皮膚會因為缺乏蛋白質而不再平滑有彈力。所以，多點為肌膚補充一點維他命A，可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。

 

3. 吃抗氧化食物

　　我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會讓肌膚加速氧化。如果你還愛喝啤酒的話，問題就會更加嚴重，補充一些抗氧化的食物或健康補品是不錯的選擇。
 

4. 強迫自己喝綠茶

　　綠茶中含有大量的EGCG，一種強力的抗氧化劑，足以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。

 


 

 

5. 從三十歲起必須戒菸

　　如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使你的抽煙扮相很美，也請你繼續戒煙。

 

6. 不可再熬夜晚睡

　　皮質醇是一種身體內的應激激素，它有自己的代謝時間表，水平最高在早晨6－8點，最低點在凌晨12－2點。所以睡眠對皮質醇的調節至關重要。合理睡眠——早上最晚8點起床，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質量的大前提，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
 

SOURCE/ MEN'S UNO MY
IMAGE/ INTERNET

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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E6%96%B0%E4%B8%80%E5%B9%B4%E8%A6%81%E5%AE%B9%E5%85%89%E7%85%A5%E7%99%BC-6254)
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