早餐應該吃甚麼?原來吃朱古力也很健康

mensuno HK 於 05/01/2021 發表 收藏文章
很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康,但其實比大家想像中更為健康,而且還可以讓人精神滿滿!

EWEN CHEUK
LEAD-IN IMAGE / sigmund on unsplash


加強飽足感

別以為吃朱古力只會讓你增磅,其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感,而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量,讓人感到精神滿滿。
PHOTO / louis hansel shotsoflouis on unsplash

 
調節情緒

大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」?讓自己心情很差,如果你想改善情緒,不防吃朱古力,刺激安多酚的產生,讓自己的心情可以更好,長期下來更有抑鬱效果。
PHOTO / andrew neel on unsplash

 
降低心血管疾病

有研究顯示每天食用適量的朱古力,能有助降低心血管疾病,而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓,加速身體代謝葡萄糖。
PHOTO / amirali mirhashemian on unsplash

 
對早上運動有幫助

朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康,由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量,為肌肉提供更良好的修復與增長。
PHOTO / alora griffiths on unsplash

 

資料來源:men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%87%89%E8%A9%B2%E5%90%83%E7%94%9A%E9%BA%BC%EF%BC%9F-15167)
本文由《men's uno》授權報導,未經同意禁止轉載。

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