每周一次60分鐘淋浴？ 精選 推薦

平日大家平均沖涼時間係幾耐？5分鐘？15分鐘？明白同樣是上班族的大家，要每日好好的享受沖涼時間，同時為自己進行保養程序是比較難，最好是快快沖完涼後就上床睡覺，對不對？但你有沒有想過，其實每個周末只要抽大概60分鐘的時間──當然並非連續60分鐘的淋浴，而是指整個保養過程──好好於沖涼的同時保養皮膚與身體，已經能夠徹底改變你整個人的氣場。
開始前先做好準備
為了接下來的神聖60分鐘沒有閒人打擾，記得確保不會中途受到親友騷擾，先預告你接下來將會享受非常個人的60分鐘。編輯建議大家可以於浴室放點輕音樂，甚至點起香薰，令自己身心放鬆，而有浴缸的朋友，更可以先放熱水，將浴室充滿蒸氣幫助打開毛孔，令之後的保養程序更事半功倍。

照顧好你的頭髮
平日時間倉促，大多數都只會隨便的將頭髮洗好，然後快快沖涼就完事。但今次趁著這60分鐘，應當好好保養頭髮。做好頭皮按摩及深層清潔，然後加上護髮用品，若果有需要更可以敷上頭髮mask，為頭髮提供養份。

先從面部入手
相信對護膚有認識的朋友都知道，每星期磨砂去角質層的次數不可多於2次。但繁忙的朋友，平日可能都會忘記/太懶而一次磨砂都沒有，趁著這60分鐘就正好做一個去角質程序，然後再敷上一個深層清潔面膜，徹底清潔皮膚表面。
正正經經的修剪鬍鬚
男士每隔幾天，甚至每天都要修剪鬍鬚，但平日趕上班，大都是匆匆修短或剃掉就出門去。但竟然你有時間去好好做保養程序，清洗面部皮膚後，最好就是詳細地檢查面部鬍鬚以及鬢腳，以剃刀修剪好，保持髮型及鬚型。

修剪指甲
以往都是覺得指甲太長才會修剪的你，可以試試將剪指甲加入你的每週護膚程序之中，特別是沖涼後，指甲更柔軟、更易剪，而且指甲屑更不會「飛」走，是很好的整理儀容習慣。

放鬆身體
以上各項保養包括洗澡時間，已經佔據了大部分時間，餘下約10分鐘可以放鬆一下身體，做各種放鬆肌肉的動作，多做幾次深呼吸。完結前更可以沖一下冷水，令毛孔收細的同時，皮膚會變得更有彈性。

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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E6%AF%8F%E5%91%A8%E4%B8%80%E6%AC%A160%E5%88%86%E9%90%98%E6%B7%8B%E6%B5%B4%EF%BC%9F-6450)
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