瞓得唔好 放工點去玩?五件法寶幫你有覺好瞓

mensuno 於 21/03/2018 發表 收藏文章
農夫一首《眠眠》已經直截了當指出香港人與睡眠的關係,準時上班後OT,OT後直落似乎是不少人的日程表。在工作及遊玩之間,被犧牲的就是睡眠時間,在一個18-64歲的成年人每日需要7-9小時的睡眠同時,到底有幾多人能夠做到?與此同時,睡眠並非跑數,質素亦十分重要,如何令只得7個小時或更少的睡眠的你獲得最好的休息?不妨買下下面五件物品,讓他們幫幫你!
睡眠週期APP

知己知彼,百戰百勝從來都是永恆真理。想要有充足睡眠,首先就要了解自己的睡眠習慣,以手機APP監察睡眠規律對機不離手的現代人似乎都是合理方法。但若果想要更準確的結果,不妨買入與手機連接的智能手帶,在睡覺時配戴以記錄習慣。

Sleep Therapy Pillow

所謂百貨應百客,並非每一個人都喜愛在完全寧靜的環境下入睡。這個枕頭就正正是這些有聲作伴朋友的選擇,埋藏在枕頭下的喇叭能夠播出不同音樂,包括流水及海浪等的自然聲音助你放鬆。若果你屬意的話,播放你喜愛的流行曲亦是無可不可。

Pillow Talk Pillows

上面枕頭播音樂不合口味?沒關係。Joanna Montgomery這個以手帶及枕下喇叭讓你聆聽愛人心跳的產品應該是你的選擇。唯一要注意的就是,買枕頭並不附送伴侶。

啞鈴鬧鐘

所謂一日之計在於晨,就以運動作全日的第一個活動,打響頭炮。這個需要舉足30下才能叫停的鬧鐘雖然與真正健身有一定距離,但對於起床運動而言,似乎恰到好處。

手環鬧鐘

上述眾產品中,編輯個人最喜愛的鬧鐘,只要同床的兩個人分別配戴手環,手環就會在適當的時候以震動喚醒配戴者,這樣就不會影響枕邊人繼續夢裡暢遊。而編輯喜愛此產品的原因並不是為身邊人著想,而是因為只要除下手環並扔到遠處,就可以繼續大覺瞓。


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資料來源:men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E7%9E%93%E5%BE%97%E5%94%94%E5%A5%BD-%E6%94%BE%E5%B7%A5%E9%BB%9E%E5%8E%BB%E7%8E%A9%EF%BC%9F-9405)
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