香港直立板新手教學課程2021|9大熱門地點推介 + 價錢、技巧說明

mensuno HK 於 25/08/2021 發表 收藏文章
炎熱的天氣總是讓人難以忍受,水上活動自然就是過消暑的好選擇。由於目前疫情仍然令我們不能出國旅行「避暑」,但亦是個好機會讓大家發掘更多香港的好去處或活動,與其呆在室內看Netflix,不如好好到戶外享受夏季的時光,近年全球都興起玩直立板(Standup Paddle Board)的熱潮,想玩又不知從何入手的朋友,今次編輯就為大家全方位推介直立板課程、技巧、價錢,以及玩板的熱門地點。

PHOTO / tower-paddle-boards of unsplash

直立板課程、熱門地點推介01:赤柱
從中環和銅鑼灣出發到赤柱只是45分鐘的巴士車程,是不少玩水上活動朋友的熱門地之一。雖然赤柱的水質不及城市外圍的島嶼,不過地理位置,及周邊的配套足以彌補水質的問題,因為當大家玩完直立板後肚餓,即可在赤柱大街「醫肚」。

PHOTO / IG@hkaquaboundcentre

課程中心推介:香港水上活動中心
位於赤柱正灘的「香港水上活動中心」,除了提供直立板的租用之外,更有課程讓新手學習。課程除了介紹直立板的基本知識外,亦針對教授技巧。從赤柱正灘出發,學員透過直立板,沿著赤柱半島海岸線欣賞赤柱監獄宿舍的風景,並可以在東頭灣或白沙灣的海灘游泳。

PHOTO / IG@hkaquaboundcentre

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價錢:

1小時的學費 + 1小時的導覽

HK$1,100 / 1人

HK$650 / 2人

HK$550 / 3人

HK$500 / 4人

HK$450 / 5人

https://www.aquabound.com.hk

直立板課程、熱門地點推介02:馬鞍山長徑村
長徑村靠近烏溪沙石灘,距離馬鞍山地鐵站約10分鐘步行路程。從烏溪沙港鐵站也可以搭乘小巴前往馬鞍山購物中心,再步行約8分鐘即可到達海灘,而且海灘是出名欣賞日落的地點,玩直立板同時可以打卡拍照。

PHOTO / FACEBOOK@MOSHAppySkyWaterSportCentre

課程中心推介:馬鞍山樂天水上活動中心
他們有獨木舟、直立板提供租用,新手亦可參加他們提供的課程,職員教授朋基本常識、安全守則後即可自行下水玩,對習慣「速食」的香港人來說非常適合。

PHOTO / FACEBOOK@MOSHAppySkyWaterSportCentre

價錢:

週一至週五(公眾假期除外)

08:30 – 12:30(上午)HK$140 / 人

13:00 – 17:30(下午)HK$180 / 人

08:30 – 17:30(全日)HK$250 / 人

PHOTO / FACEBOOK@MOSHAppySkyWaterSportCentre

週六至週日、公眾假期

08:30 – 12:30(上午)HK$160 / 人

13:00 – 17:30(下午)HK$200 / 人

08:30 – 17:30(全日)HK$280 / 人

https://www.facebook.com/MOSHAppySkyWaterSportCentre

直立板課程、熱門地點推介03:大埔大美督龍尾泳灘
講起大美督很多人都只會想到是個踩單車的好地方,但原來龍尾泳灘是個玩直立板的新興地點。其實龍尾泳灘是個人工沙灘,於今年才正式啟用,又一個滿足大家對泳灘需求的好地方。從大埔墟鐵路站乘75K號或275R號巴士,到蘆慈田站下車,再步行約兩分鐘。

PHOTO / IG@hiketogether2021

課程中心推介:大尾督濱景租艇
雖然店內並沒有提供正式的直立板課程,不過作為新手,職員都會簡單介紹玩法,如果新手擔心的話可以選擇去其他地點,或是跟有經驗的朋友來玩。

PHOTO / FACEBOOK@seaviewboatrental

PHOTO / FACEBOOK@seaviewboatrental
價錢:

直立板全日租用HK$200 / 人

https://www.facebook.com/seaviewboatrental

直立板課程、熱門地點推介04:大埔三門仔
同樣位於大埔的三門仔,距離大埔墟港鐵站有30分鐘的小巴車程,轉乘20K小巴在三門仔站下車即可到達。大家可以馬屎洲自然教育徑散步,可以了解到更多自然的岩層自然現象,亦是個玩直立板欣賞風景好地方。

PHOTO / IG@supway_naturehk

課程中心推介:SUPWAY
位於大尾篤龍尾泳灘的SUPWAY,提供更衣室及淋浴間設備,導師會指導學員直立板的操控,更會提供導賞團,講解三門仔一帶的沿岸生態,SUPWAY同時提供水上瑜珈,相約去友去玩也個好選擇。

PHOTO / IG@supway_naturehk

PHOTO / IG@supway_naturehk

價錢:

SUPWAY會不時舉辦不同主題的課程,包括:水上瑜珈、獨木舟慢遊課程,或是直立板的導賞團,大家可自己到官方的Instagram查詢相關主題課程的費用。

https://www.instagram.com/supway_naturehk

直立板課程、熱門地點推介05:梅窩銀礦灣
在中環6號碼頭搭乘渡輪或從東涌港鐵站搭乘40分鐘3M巴士即可到達,梅窩的銀礦灣有很多的水上活動選擇,想chill一chill的朋友,更可玩完直立板後在附近的酒吧喝一杯。

PHOTO / IG@gary__vision

課程中心推介:Breatheasy SUP & Yoga
他們店以直立板及瑜珈課程為主,在直立板水上瑜珈更是店內的招牌課程,不少情侶假日都會來到探索梅窩的風光,或是尋找心靈洗滌的朋友不妨鍛煉一下直立板瑜珈。

PHOTO / IG@breatheasy.hk

PHOTO / IG@breatheasy.hk
價錢:

2小時直立板課程(最少四人起)

HK$550 / 人;包HKSURFSUP頒發的證書

PHOTO / IG@breatheasy.hk

3小時直立板瑜珈課程(最少四人起)

HK$580 / 人

HK$520 / 人 (7人以上的團體)

https://www.breatheasysupyoga.com

直立板課程、熱門地點推介06:大嶼山下長沙海灘
下長沙海灘是有名的水上活動地點,海灘的海岸線出名長,而且景色有如置身外國感覺。大家同樣可以在中環6號碼頭乘坐渡輪到梅窩碼頭,乘1號或2號巴士或是東涌港鐵站搭乘大嶼山11、23、A35號巴士前往。

PHOTO / IG@tonywongmk

課程中心推介:浪高長岸
位於長沙下村海灘的「浪高長岸」,提供不同類型的上水活動設備租借,包括滑浪風帆、獨木舟、滑浪板、直立板、人體衝浪板、淺水衝浪板等,店內有個人、家庭、小組、團體等課程,他們定時會舉辦不同的海陸歷險旅程、野火派對等,亦成了賣點之一。

PHOTO / FACEBOOK@LongCoastSeaports

價錢:

1小時直立板體驗課程

一對一     HK$500 / 人

二人一班     HK$450 / 人

三人或以上    HK$400 / 人

PHOTO / FACEBOOK@LongCoastSeaports

2小時直立板初級課程

一對一    HK$900 / 人

二人一班     HK$800 / 人

https://longcoast.hk

直立板課程、熱門地點推介07:西貢井頭村
位於西貢郊野公園和馬鞍山郊野公園的中間的井頭村,從大學港鐵站乘坐小巴807K線,約25分鐘即可到達。井頭村的海域可以欣賞到三杯酒四周的海景及山景,亦是假日玩直立板的熱門地點。

PHOTO / IG@aujoey

課程中心推介:Wake2Chill
由於Wake2Chill對外的三杯酒海域是一個封閉的區域,水面不會有雜亂的浪花,玩家可以享受平靜、寧靜的水域,對直立板新手來說是個不錯的學習地方。他們提供英文、廣東話和普通話的課程,確保每位學員都得到全面的指導。

PHOTO / IG@wake2chill

PHOTO / IG@wake2chill
價錢:

Wake2Chill提供15分鐘的諮詢課程,在出發前確保大家了解直立板的玩法,大家就可以自行四處探索。

HK$220 / 人 (半日計算:9:30am-1pm;2pm-5:30pm)

https://wake2chill.com/

直立板課程、熱門地點推介08:西貢白臘灣
坐落在西貢東郊野公園的白臘灣,可說是個隱世海灘,大家可以在西貢市中心乖坐半小時的士,到白臘村下車。白臘灣水清沙幼,更被稱為港版馬爾代夫,大家就知有多美麗,假日會有不少人前往遊船河、露營或玩水上活動。

PHOTO / IG@hellojecy
課程中心推介:白臘灣士多
白臘灣士多提供不同的水上活動設備,就算蛙鞋、浮潛工具都有,由於白臘灣亦是個熱門的露營地點,士多提供露營用品包括帳幕、睡袋以及餐點都有。當然少不了直立板的租用,但要留意直立板、獨木舟的數量有限,出發先不妨先預約。

PHOTO / FACEBOOK@paklapacademy

PHOTO / FACEBOOK@paklapacademy

價錢:

白臘灣士多目前只提供水上活動設備租用,如果新手不妨與有經驗的朋友一同前往。

PHOTO / FACEBOOK@paklapacademy
HK$220 /人 (需另付按金)

https://www.facebook.com/paklapacademy

直立板課程、熱門地點推介09:西貢沙下
沙下海灘距離西貢碼頭只有15分鐘步行路程,交通非常方便,在沙下海灘可以在直立板上前往鄰近的島嶼探索打卡,包括鹽田仔和橋咀島。

PHOTO / IG@lavinialamki

課程中心推介:藍天體育會
店內提供不同的課程及活動,就算是直立板課程亦有很多選擇,他們的課程除了教學之外,大都會以生態遊作賣點,由導師帶領大家遊覽附近的島嶼,如橋咀島、綠蛋島、企嶺下、吊鐘洲等地,如果想學直立板同時參加生態遊,可上他們的官網了解更多。

PHOTO / IG@blueskysportsclub

PHOTO / IG@blueskysportsclub

如果只是純粹想學習直立板的技巧,亦可選擇他們的直立板初級證書課程:

團體課(最少四人起)

HK$550 / 人 (包HKSURFSUP頒發的證書)

新手直立板技巧注意
直立板(Stand-Up Paddle Boards)之所以於近年大受歡迎,是因為這項活動可以自己去或與家人和朋友一起去玩,而且掌握了技巧就可以快速上手。

直立板技巧注意01:選擇適合長期的槳
槳的長度對你玩直立板的體驗有所影響,玩家不妨選擇可調節的槳,因應自己的高度來調節。適合的長度應該是當玩家在垂直握住槳時,長度比自己的身高高出7-10cm。

PHOTO / louis-hansel of unsplash

直立板技巧注意02:如何站在板上
作為新手如果想在直立板上站穩陣腳,可先在板的中央先跪好,雙手握住槳作平衡工具;然後可以慢慢起身,先一隻腳在前,另一隻腳跟在後,留意站立後的位置亦應該在中央,如果站得太近板頭或板尾,在划水出現搖晃的情況。一些初學者可能在玩的過程很難找到自己的平衡點,在中間開始停下來彎曲雙腿,但這樣其實會增加摔倒的機會,因此只要成功站起來後,大家應看遠處或穩定的東西。

PHOTO / andrea-junqueira of unsplash

直立板技巧注意03:如何正確划水
許多初學者第一次玩都會握錯槳,握槳的正確方法是向前傾斜,這樣在划水的過程就會更順更有力,在出發後,大家可在一側划5至7次水,之後交換到另一側。划水時不要離槳板的一側太遠,否則會改變板的方向。

PHOTO / anita-denunzio of unsplash

直立板技巧注意04:改變板的前進方向
如果想改變直立板前進的方向,轉彎時大家先把腳向後移動一至兩步,將頭抬高一點,這樣更有效轉動和操控直立板。向一側轉彎時,應該從該側的後向前或另一側的前向後開始划槳,並保持划水時的距離板身遠一點,這樣就可以轉彎更快。

PHOTO / tim-foster of unsplash

直立板技巧注意05:處理海上湧浪
正所謂「天有不測之風雲」,如果在玩的過程突然遇到海上因大風而引起湧浪的話,大家應該從站立的位置改變雙膝跪下以保持平衡,直至浪花的離開,同時應確保槳跟身,以免落入水中。

PHOTO / pascal bernardon of unsplash

資料來源:men's uno (https://mensuno.hk/life/%e9%a6%99%e6%b8%af%e7%9b%b4%e7%ab%8b%e6%9d%bf%e6%96%b0%e6%89%8b%e6%95%99%e5%ad%b8%e8%aa%b2%e7%a8%8b2021%ef%bd%9c9%e5%a4%a7%e7%86%b1%e9%96%80%e5%9c%b0%e9%bb%9e%e6%8e%a8%e4%bb%8b-%e5%83%b9%e9%8c%a2)
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