5大原因能量飲品要小心 咪以為通頂睇波飲下無妨

mensuno 於 28/04/2019 發表 收藏文章
男士們經常捱夜睇波,隨時每晚只得數小時的睡眠時間,返到公司又要開始工作,睡眠不足可以怎樣?不怕,有能量飲品嘛,飲完即時送你一對翼。但大家有沒有想過這些能量飲品背後會對身體造成什麼影響?今次就等編輯講講大家要小心能量飲品5大理由。


不論你是運動員、上班族或者是學生,過去十數年能量飲品成為大眾提神的最佳飲品,甚至將咖啡取代,每天要飲過最少一罐提神才能工作。但有留意新聞的朋友都會注意到,這些能量飲品對身體禍害的新聞愈來愈多,嚴重的更幾乎喪命。

 


1. 過量咖啡因 影響心臟健康

雖然能量飲品沒有咖啡的味道,但當中的咖啡因含量甚高,不少人每天都飲上三、四罐,很容易超過人體每天攝取量,會引致過度出汗、噁心與血壓升高的問題,更嚴重會影響心臟,導致心悸與心律不正等問題。

 


2. 誘發糖尿病及癡肥問題

能量飲料含有大量糖分與卡路里,每天攝取很容易會因為超過人體能量所需,而轉化為脂肪,引致肥胖問題。再延伸的問題是,高糖分意味著令到人體的血液糖含量增加,長期處於高糖分狀態會影響胰島素調節,增加患糖尿病的風險。試想想能量飲料加上酒精飲品,糖分含量會是有多高?

 


3. 與大腸癌的關係

大腸癌與不良飲食有密切關係,正如高糖分的能量飲品會令患上糖尿病的風險增加,絕不屬於健康飲品的能量飲品會因為高熱量加上本身用家的不良飲食習慣,增加患癌的風險。

 


4. 腎石問題

腎石的形成有部分原因是因為缺水問題,能量飲品中的咖啡因有利尿的作用,過多的攝取會令身體脫水,長遠會增加腎石形成的機會。

 


5. 依賴問題

能量飲品中的提神效能來自其中的咖啡因成分,每天攝取咖啡因會令身體產生依賴性,而近年更有不少研究指出,大眾的心理健康會受到能量飲料的影響,引起壓力、焦慮和抑鬱的情況增加。

 

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資料來源:men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/5%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E8%83%BD%E9%87%8F%E9%A3%B2%E5%93%81%E8%A6%81%E5%B0%8F%E5%BF%83-11152)
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