病就唔好亂食野 精選 推薦

受到全球暖化的影響，就算已經進入冬天都好，天氣依然忽冷忽熱，這種飄忽的天氣最易令人生病。當你生病時會變得無胃口，但你身體需要能量去與病菌戰鬥，迫於無奈都要進食。雖然無胃口，但都唔可以隨便亂食，唔係分分鐘會令病情變得更差。
1. 橙汁
橙汁聽落好健康，仲（好似）有好多維他命C，加快傷風感冒的復原時間。但實情係，當你有咳或者喉嚨痛時，千萬不要飲橙汁，事關橙汁含有檸檬酸，會刺激到發炎的喉嚨，令咳嗽情況更嚴重。

2. 咖啡與汽水
基本上總之病都唔應該飲咖啡汽水，特別是與胃有關的病，因為兩者含有咖啡因，是利尿劑，很容易令你去廁所的次數變得更頻密，導致脫水。而面對嘔吐與肚屙問題時，咖啡因更會刺激你的大腸，只會令脫水與肚屙情況變得更嚴重。

3. 甜野進食含有白砂糖的食品時，如餅乾、糖果等食品，會暫時抑制你的白細胞抵抗細菌的能力，即時令免疫系統變弱，打擊你對抗病毒的能力。與咖啡因一樣，白砂糖的成分會令腸道水分流失，更易肚屙。

4. 酥脆的食品
相信大家都知道，喉嚨痛千萬不可以進食薯片，但其實連多士都不應該進食，並不是因為「熱氣」，而是粗糙的食物表面會令喉嚨磨損，令本來已經受損的喉嚨情況變差。
5. 牛奶
老生常談，牛奶會惹痰，令咳嗽的情況變得更嚴重，而事實是，牛奶中的特殊蛋白質結構，會容易令部分人的免疫系統產生過敏反應，造成氣喘、扁桃腺炎等問題，更不要說擁有乳糖不耐症的朋友會肚屙。

6. 辛辣食品
當大家以為食辣會刺激喉嚨的時候，其實最不應該食辣是當你流鼻水的時候，因為辣椒和辣醬中含有辣椒素，這種化學物質會刺激你的鼻腔，令你鼻水流得更厲害。


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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E7%97%85%E5%B0%B1%E5%94%94%E5%A5%BD%E4%BA%82%E9%A3%9F%E9%87%8E-6560)
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