跑得時尚，夜跑裝備與需知精選

由 mensuno HK 於 07/02/2017 發表收藏文章

跑步有分不同類型，晨跑、夜跑、練習跑、馬拉松跑……不同程度與距離的跑步便應選用不同的配備。近年，除了各家跑鞋科技不斷推陳出新之外，穿戴式裝備的市場需求也與日俱增。透過這些裝備與配件的輔助，不但幫助跑者增進訓練與比賽表現，同時也讓跑步成為一種時尚流行。如若認為一雙跑鞋能跑天涯是不足夠的，其實還有不同的跑步裝備能提升或保護喜歡跑步的你們。

夜‧跑

夜間跑步，因為存在光線不足的問題，大大增加了路跑的安全隱患，所以針對夜跑裝備，一些能反光發光警示的裝備是十分需要。現在有很多跑步服飾和裝備均加入反光物料，讓跑者在晚上也能保障自身安全。同時，螢光顏色亦有相同的作用，讓衣服在燈光直射下更加醒目，汽車燈光照射後增強可辨，進一步提升跑步的安全性。同時，因晚上的氣溫比日間低，所以在挑選跑衣時，可加跑步背心和外套的組合，或短褲配上運動褲，讓身體溫度不會有太大的變化。
此外，夜跑時一定要控制節奏，速度不宜過快，建議使心率維持在140以內，否則會造成肌體缺氧；所以跑者可佩帶具心跳提示功能的手帶或手錶，或安裝一些能分析跑步頻率的App，讓更加了解自己的跑步習慣。