Chris Evans 為新戲減肌，美國隊長兩招迅速瘦身 精選 推薦

最近Chris Evans四出為自己的新電影《天賦的禮物（Gifted）》作宣傳，在戲內他飾演一名修船工，獨自撫養著他的天才外甥女，因此他並不需要美國隊長的那身肌肉，卻以一身正常身材取代。早前接受專訪時被問及在短時間內減肌瘦身的秘訣，他坦言自己原來一直都不太習慣維持美國隊長的爆肌身型，因此當沒有特別需要拍攝的時候，他都只會維持正常人的體重。不過Chris Evansa也認為自己隨著年紀的增長，要不時改變身型其實已經不是一件易事，還好暫時自己有能快速增重及減重的體質，配合以下兩招就可以輕鬆改變身型。

第一招：停止健身

擁有身高183cm的Chris Evans，當初為了讓美國隊長的角色可以看起來更威武，所以致力的調整飲食，為了增肌更迫自己增重9到14公斤，每天在健身房的時間更超過10小時，最於成果大家都有目共睹。所以是次的角色讓他可以做回一個「正常人」，他上健身房的次數就愈來愈少，有時候甚至停止健身，讓自己的肌肉減少。

第二招：少吃幾餐

停止健身並不代表要令自己的身材走樣，所以在飲食方面Chris Evans還是有一定的注意，有健身習慣的男士都知道，為了增重都會增加自己的食量，但如果要減肌的話，食量就自然要減。Chris Evansa指自己只要少吃幾餐和垃圾食物就已經瘦得跟「香腸」一樣。

但如果下回的英雄電影再次開拍的時候，看來他又要努力鍛鍊，將自己的身材調整，不竟演員的工作也是我們無法想像的辛苦呢！


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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/chris-evansa%E7%82%BA%E6%96%B0%E6%88%B2%E6%B8%9B%E8%82%8C-7426)
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