為何有些人明明跟你年紀相約，看起來卻比你年輕十倍？你可以說上天不公平，但其實，若然作後天努力一點的話，也未必沒得救。
以下10個把你害慘的小動作，可戒則戒吧！
1 / 不吃早餐
不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化。
2 / 空腹跑步
空腹跑步增加心臟和肝臟負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死。
3 / 用滾開水泡茶
滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康。
4 / 睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落。
5 / 睡前不洗臉
面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。
6 / 用油漆筷子吃飯
油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。
7 / 魚刺卡喉後喝醋
醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫。
8 / 藥片掰開服用
藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。
9 / 餐桌上鋪塑料布
塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂製成的，餐具經常接觸這種有毒物質，會使人慢性中毒。
10 / 醉酒後飲濃茶
茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
IMAGE/INTERNET
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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E7%9C%8B%E8%B5%B7%E4%BE%86%E6%AF%94%E5%AF%A6%E9%9A%9B%E5%B9%B4%E9%BD%A1%E8%80%81%EF%BC%9F-5320)
本文由《men's uno》授權報導，未經同意禁止轉載。
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1 / 不吃早餐
不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化。
2 / 空腹跑步
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6 / 用油漆筷子吃飯
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7 / 魚刺卡喉後喝醋
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8 / 藥片掰開服用
藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。
9 / 餐桌上鋪塑料布
塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂製成的，餐具經常接觸這種有毒物質，會使人慢性中毒。
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