麻煩暗瘡趕極唔走，原來氧氣係佢地敵人 精選

做足護膚程序，又有注意飲食，但仍然滿面暗瘡？可能因為你的皮膚缺乏氧氣呢！「皮膚都會缺氧？」，沒有錯，當人體含氧量不足，容易影響身體的血液循環，繼而影響新陳代謝，令肌膚狀態欠佳，出現暗瘡問題。就算平日有做運動，也會因為環境與壓力等問題令皮膚缺氧。
1. 皮膚缺氧如何分辨？
每個人都可能有不同程度的缺氧症狀：大腦、血液缺氧，甚至眼睛都會缺氧。而皮膚的缺氧問題最容易看出來。面色暗淡、容易長出暗瘡與黑眼圈等，還有手腳容易冰冷與經常喘氣，都是皮膚缺氧的症狀。

2. 多飲水 帶動血液流動
身體缺水會令血液變得粘稠，令血液流動的速度減慢，從而影響血液的換氧機制，令血液含氧量降低，造成身體各部份缺氧。

3. 洗臉同時按摩
男士平時洗面通常都會快快完事，但其實當你洗面時多花一點時間按摩，就可以提升肌膚血液循環。只需於洗面時塗抹清潔產品後，以手指頭按摩臉、額頭及下巴，約3分鐘的時間便可。
4. 敷臉促進血液循環
透過熱脹冷縮的原理，以熱毛巾敷面可以打開肌膚毛孔，不但有效軟化角質層，方便護膚品的吸收，更能，加速肌膚表層血液循環，達到補氧的效果。

5. 吃東西也能吃出氧氣來
身體血液含氧量低與紅血球缺乏鐵質有關，所以進食含鐵質的食物，例如菠菜、雞蛋、魚、牛肉等，而女士最保身的紅棗更是促進血氣的良物。

6. 每工作兩小時要休息10分鐘
長時間處於高壓環境下工作，日常又缺乏運動，大腦的耗氧量會增加，造成身份供氧量不足，令工作效率下降之餘，會影響皮膚狀況。專家建議上班族最好每工作兩小時休息10分鐘，起身走走，促進血液循環。

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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E9%BA%BB%E7%85%A9%E6%9A%97%E7%98%A1%E8%B6%95%E6%A5%B5%E5%94%94%E8%B5%B0-7492)
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