一年一度香港最hyper的運動盛事、氣氛熱爆的球迷嘉年華──香港國際七人欖球賽 (Hong Kong Sevens) 今日就會正式開鑼。雖然好多中外球迷都會扮鬼扮馬入場邊隊啤酒邊觀看賽事，似開party多過真的欣賞球賽，但為了更投入現場氣氛，對欖球玩法的基本知識還是需要惡補一下的。難得Tudor代言人、地上最強欖球隊伍New Zealand All Blacks受品牌邀請，在大賽開始前給我們一眾傳媒上了一節欖球基本訓練課，現在就等我們將這份欖球基本功，以懶人包的方式傳授給你吧！1. 欖球只是通稱，原來不只一種玩法！
欖球 (rugby football) 其實有兩大分支，分別為15人制的聯合式欖球 (rugby union) 及13人制的聯盟式欖球 (rugby league)，普遍認為前者較受歡迎，所以當人們說「欖球」或「英式欖球」時，通常都是指rugby union；而我們熟悉的rugby sevens七人欖球賽，亦是15人制rugby union欖球的新興變種。
2. 英式欖球與美式足球的玩法，有甚麼分別？
其中一個最明顯的分別是進攻次數。英式欖球 (亦即rugby union) 是沒有進攻次數限制的，理論上如果守方無法成功搶奪攻方的控球權，攻方可以無限次進行進攻得分的嘗試，直至成功達陣或踢球得分為止。至於美式足球則較類似rugby league，有特定的進攻次數限制，每次被守方球員攔截放倒後，都會扣減一次進攻機會。美式足球是限定在4次進攻次數內必須向前推進10碼，否則便要攻守互換。英式欖球與美式足球的其他主要分別，還包括︰上場球員人數 (前者為15人或7人，後者為11人)；服裝 (前者輕裝上陣，後者重盔甲)；傳球方式 (前者禁止向前傳球，後者除了橫傳後傳外，在每次進攻機會內可由四分衛球員向前傳球一次) 等等。
3. 那麼7人欖球與傳統15人制又有甚麼分別？
第一個主要分別當然是上場人數，你阿媽係女人，其實唔駛講都知。但點解最初會由15人欖球衍生出7人賽這種新玩法？是因為15人欖球曾被評為節奏太慢，於是創出了7人制，在同樣大小的場地內把上場人數減為7人，球場上變得多了跑動的空間，再把球賽的時間由15人制的上下半場各40分鐘，大幅縮減為上下半場只有7分鐘。於是攻守節奏更明快、平均得分率更高，對球員的個人突破能力、走位、假動作tricks的技巧等要求更高，於是對觀眾來說，自然看得更刺激及過癮。
4. 7人欖球怎樣才算得分？
睇波嚟講，無論是足球、籃球抑或欖球，最刺激當然是進球得分的一刻啦！但7人欖球是如何得分的？主要有四種得分方法︰其一是達陣 (欖球術語為「try」，而非美式足球稱的「touch down」)，則是把球成功帶到守方球門線後觸地，可取5分；其二是在達陣後，攻方可以在達陣地點與得分線的垂直線上任何一點踢定點球，射入H門柱上的特定得分範圍，可取2分；其三是在比賽中進攻球員可以踢落地球 (drop kick)，射入可取3分，其四是守方犯規後可踢定點罸球，射入可取3分。
5. 欖球都有越位？
十個男人帶女朋友睇足球，著咗九個都會被女友問︰「乜野叫做越位？」在足球比賽上，越位是一個比較複雜及難明的規則。這對欖球來說亦一樣，但與足球不同的是，越位概念堪稱是整個欖球運動中的靈魂，基本上，欖球進攻的趣味，都是建基於越位概念而設計的。欖球進攻的吊詭，就是為了要讓球向前推進，球員便要不斷有策略地把球往後傳；而欖球規則上唯一可以向前傳球的方法，就是用腳踢前，條件是當踢球上前時的那刻，他的隊友卻必須在球的後方……否則，一律都會被判越位犯規。聽落都覺得好鬼矛盾，但也正因為這樣矛盾和tricky，欖球比賽才會這樣注重策略、紀律、以及隊員之間的合作和密契，也因此才這樣引人入勝。
點解每年入場都一定要睇All Blacks？
All Blacks其實是紐西蘭國家欖球隊的外號，在世界排名榜上，All Blacks長期佔據著一哥位置，於國際對抗賽的得勝率高達77%，而且他們亦是唯一一隊三奪欖球世界杯 (Rugby World Cup) 的球隊，被公認為地上最強的欖球隊伍。另外，他們在上場比賽前，都必定會按照紐西蘭毛利族人的傳統，跳一段氣勢嚇人的毛利戰舞 (Haka) 來給敵人下馬威，每次都讓觀眾看得血脈賁張！
欖球基本冷知識最後一條，由Tudor教路、All Blacks成員親自示範──就是打欖球時最好戴一枚甚麼款式的腕錶呢？既然欖球是一項涉及許多身體碰撞的激烈運動，當然最好配戴能夠抵受衝擊的運動型腕錶。今次All Blacks隊員均配戴品牌的Black Bay Dark，這款啟發自復古風格的全啞黑色鋼潛水腕錶，造型剛強堅韌，歷經突破極限測試的考驗，能防水深達200米，加上全黑設計，與All Blacks隊伍的顏色完美匹配。
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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E7%9D%87%E6%AC%96%E7%90%83%E8%B3%BD%E5%89%8D%E5%BF%85%E8%AE%80%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85-11035)
本文由《men's uno》授權報導，未經同意禁止轉載。
欖球 (rugby football) 其實有兩大分支，分別為15人制的聯合式欖球 (rugby union) 及13人制的聯盟式欖球 (rugby league)，普遍認為前者較受歡迎，所以當人們說「欖球」或「英式欖球」時，通常都是指rugby union；而我們熟悉的rugby sevens七人欖球賽，亦是15人制rugby union欖球的新興變種。
2. 英式欖球與美式足球的玩法，有甚麼分別？
其中一個最明顯的分別是進攻次數。英式欖球 (亦即rugby union) 是沒有進攻次數限制的，理論上如果守方無法成功搶奪攻方的控球權，攻方可以無限次進行進攻得分的嘗試，直至成功達陣或踢球得分為止。至於美式足球則較類似rugby league，有特定的進攻次數限制，每次被守方球員攔截放倒後，都會扣減一次進攻機會。美式足球是限定在4次進攻次數內必須向前推進10碼，否則便要攻守互換。英式欖球與美式足球的其他主要分別，還包括︰上場球員人數 (前者為15人或7人，後者為11人)；服裝 (前者輕裝上陣，後者重盔甲)；傳球方式 (前者禁止向前傳球，後者除了橫傳後傳外，在每次進攻機會內可由四分衛球員向前傳球一次) 等等。
3. 那麼7人欖球與傳統15人制又有甚麼分別？
第一個主要分別當然是上場人數，你阿媽係女人，其實唔駛講都知。但點解最初會由15人欖球衍生出7人賽這種新玩法？是因為15人欖球曾被評為節奏太慢，於是創出了7人制，在同樣大小的場地內把上場人數減為7人，球場上變得多了跑動的空間，再把球賽的時間由15人制的上下半場各40分鐘，大幅縮減為上下半場只有7分鐘。於是攻守節奏更明快、平均得分率更高，對球員的個人突破能力、走位、假動作tricks的技巧等要求更高，於是對觀眾來說，自然看得更刺激及過癮。
4. 7人欖球怎樣才算得分？
睇波嚟講，無論是足球、籃球抑或欖球，最刺激當然是進球得分的一刻啦！但7人欖球是如何得分的？主要有四種得分方法︰其一是達陣 (欖球術語為「try」，而非美式足球稱的「touch down」)，則是把球成功帶到守方球門線後觸地，可取5分；其二是在達陣後，攻方可以在達陣地點與得分線的垂直線上任何一點踢定點球，射入H門柱上的特定得分範圍，可取2分；其三是在比賽中進攻球員可以踢落地球 (drop kick)，射入可取3分，其四是守方犯規後可踢定點罸球，射入可取3分。
5. 欖球都有越位？
十個男人帶女朋友睇足球，著咗九個都會被女友問︰「乜野叫做越位？」在足球比賽上，越位是一個比較複雜及難明的規則。這對欖球來說亦一樣，但與足球不同的是，越位概念堪稱是整個欖球運動中的靈魂，基本上，欖球進攻的趣味，都是建基於越位概念而設計的。欖球進攻的吊詭，就是為了要讓球向前推進，球員便要不斷有策略地把球往後傳；而欖球規則上唯一可以向前傳球的方法，就是用腳踢前，條件是當踢球上前時的那刻，他的隊友卻必須在球的後方……否則，一律都會被判越位犯規。聽落都覺得好鬼矛盾，但也正因為這樣矛盾和tricky，欖球比賽才會這樣注重策略、紀律、以及隊員之間的合作和密契，也因此才這樣引人入勝。
點解每年入場都一定要睇All Blacks？
All Blacks其實是紐西蘭國家欖球隊的外號，在世界排名榜上，All Blacks長期佔據著一哥位置，於國際對抗賽的得勝率高達77%，而且他們亦是唯一一隊三奪欖球世界杯 (Rugby World Cup) 的球隊，被公認為地上最強的欖球隊伍。另外，他們在上場比賽前，都必定會按照紐西蘭毛利族人的傳統，跳一段氣勢嚇人的毛利戰舞 (Haka) 來給敵人下馬威，每次都讓觀眾看得血脈賁張！
欖球基本冷知識最後一條，由Tudor教路、All Blacks成員親自示範──就是打欖球時最好戴一枚甚麼款式的腕錶呢？既然欖球是一項涉及許多身體碰撞的激烈運動，當然最好配戴能夠抵受衝擊的運動型腕錶。今次All Blacks隊員均配戴品牌的Black Bay Dark，這款啟發自復古風格的全啞黑色鋼潛水腕錶，造型剛強堅韌，歷經突破極限測試的考驗，能防水深達200米，加上全黑設計，與All Blacks隊伍的顏色完美匹配。
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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E7%9D%87%E6%AC%96%E7%90%83%E8%B3%BD%E5%89%8D%E5%BF%85%E8%AE%80%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85-11035)
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