一切由輕斷食開始，外遊養生 順手減肥

所謂「男人唔補好易老」，養生之事，當然是越早開始越好，特別是最近大家都應該在肺腑方面出了問題，呼進了不少毒氣。吸煙的你除了戒煙之外，更可以在戒煙的同時前往菲律賓的The Farm at San Benito，試一試他們全方位的男士排毒療程，真正的由上至下為自己作保養。
編輯寫的由上而下，是真真正正，字面上的由上而下。因為除了之前提及過的瑜伽純素養生之外，他們的皇牌療程之一，是咖啡灌腸。不要被「灌腸」二字嚇怕，即使編輯的確被這塊皇牌嚇得緊張了一下，但是他們安排的人員，卻是在相關方面逾20年經驗，保證在整個過程中一定無痛之餘，更加能以其按摩手法令你排得輕鬆。

或者一開始就寫灌腸會嚇怕了不少人，但是在眾療程挑選一個最令人印象深刻的似乎都是無可厚非。但他們在渡假村內亦有提供近百種由針炙水療到養氣冥想的療程，在身體與心靈方面都通通都有涵蓋，令到各有需求的不同男性都可以在The Farm中好好休養。

即使在療程中間的時間也好，The Farm充滿了亞熱帶風情的裝潢與該處的環境融為一體，加上在村內有著野生的鴨，鵝甚至孔雀等的野生動物，令到你可以體驗一下與平常截然不同的生活。

而對於菲律賓的認識止於Jolibee與姐姐的你，或者是時候認識一下菲國傳統的Hilot massage，Hilot在菲律賓語解作「治療者」，是由當地富經驗的師傅透過手感感應肌肉脈搏的流動去為你提供最精準的按摩，令肌肉得以最好的照顧。

 

資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E4%B8%80%E5%88%87%E7%94%B1%E8%BC%95%E6%96%B7%E9%A3%9F%E9%96%8B%E5%A7%8B-11649)
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