讓運動帶走負能量，給自己一個治癒、喘息的週末

最近社會的動盪的確讓有一點吃不消，加上日常的工作、生活壓力，香港人的確需要一個喘息的空間。科學證明，做運動的時候我們的大腦會釋放大量安多酚(endorphin)，而這種激素能令人產生愉快的感覺。如果你都想讓自己的身心靈得到真正的放鬆，就別錯過於9月21至22日舉行的第九屆「IRIS: Your Escape with ManulifeMOVE」戶外運動健康節。
EWEN CHEUK
ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER
PHOTO / IRIS

限定兩天！6大主題舞台集80場運動體驗

是次的「IRIS: Your Escape with ManulifeMOVE」將繼續劃分為六大主題舞台包括︰

主題舞台	簡介
(1) 瑜伽舞台 (Yoga Stage)	邀請不同瑜珈達人及冠軍導師帶來全方位瑜珈體驗，包括Vinyasa Yoga、Hatha Vinyasa、Yin and Yang Yoga等，無論是初學瑜珈或進階人士都能參與。
(2) 體能專區 (Fit District)	主打多種節奏強勁的運動及舞蹈活動包括︰HIIT、Bootcamp、Street Workout、Run & Stretch、Zumba、Pound Workout、Ticket to Bollywood、Tai Chi Basics等
(3) 禪修園林 (Zen Garden)	多位不同範疇的靈修導師將照顧大家的心靈層面，包括Breathing Therapy、Sound Circle、Tea Ceremony及Music Meditation等。
(4) IRIS專題研討坊 (IRIS Insider Powered by DBS)	主要為遊戲及工作坊，並設有多個專題講座及分享會包括分享會主題包括企業健康，情緒管理及節約能源等等，希望企業或個人也可共創更優質的環保生活
(5) 無聲派對 (Silent Disco Powered by The Yoga Room))	與外界聲音隔絕，讓參加者專注地進行各種自我尋找的治癒身心運動，並首次加入Ultra Depth Meditation催眠冥想治療，與及其他各式各樣的瑜伽，如Candlelight Yin and Healing及Partner Yoga Flow等
(6) 探索地帶 (The Playground)	本是親子專區的The Playground將會全面提升，為小朋友及大人帶來更多時尚運動及創意體驗，包括狗狗專屬Doga、兒童適宜的kids yoga、kangoo jump及hula hoops等新穎又好玩的運動

為全城的瑜伽、運動愛好者邀請來自不同專業、領域、派系的導師，帶領逾80場各有特色、主題的瑜珈、健身、舞蹈、冥想、時尚運動及講座等活動，配合強勁節奏音樂、互動藝術表演、「Marketplace」天然健康市集等。

最新重點星級導師更有IRIS課程設計總監之一瑜伽導師Victor Chau、達摩瑜伽導師Delia Leung(梁惠婷)、Sound Circle的Cheryl Rodriguez及Malbert Lee，及前香港男子甲一排球員李嘉豪等。

 

 
第九屆「IRIS : Your Escape with ManulifeMOVE」大型健康運動及生活節

日期： 2019年9月21至22日（星期六－日）

地點：中環海濱活動空間 (入口設於中環九號碼頭摩天輪旁)
開放時候： 9月21日 (星期六) 早上10時半至晚上9時

9月22日 (星期日) 早上9時 至 晚上6時

票價：週末套票：門票$380｜即場門票$450

單日門票：門票$280｜即場門票$350

12歲以下兒童免費入場；天然健康市集免費入場

購票：www.irisyourescape.com

更多詳請、更新導師名單及資料請隨時登入www.irisyourescape.com

 

 
資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E8%AE%93%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%B8%B6%E8%B5%B0%E8%B2%A0%E8%83%BD%E9%87%8F-11776)
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