肺炎肆虐要注意！感冒靠運動好得更快？

這陣子人人都非常擔心武漢肺炎（新型冠狀病毒），皆因疫情持續擴散，更出現人傳人現象和死亡個案。除了外出時應該戴口罩之外，不少有運動習慣的男士都覺得靠運動可增加新陳代謝，同時提高增強免疫力。但到底如果出現感冒症狀時，又是否只靠運動就可踢走病菌？
EWEN CHEUK
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對於生病感冒時應否去做運動，有些人應為感冒就應好好休息，不要亂動；另一派就應該運動排汗有助將病菌排出身體，這樣才會康復得更快，那麼到底應相信那一邊的說法？

其實有外國的醫生早已指出，其實生病的時候不應該運動，因為運動為身體帶來的免疫力是長期累積的，不會在生病時做運動就會即時提升抵抗力，因此生病時一定要休息、多喝水。

更重要的一點是，如果在生病是過度運動，可能會造成身體過度刺激，細胞受損發炎，反而會令免疫力降低，甚至讓病情更嚴重。
大家都有個迷思運動出汗可有助排出病毒，但事實上運動只是增加新陳代謝率。如果本身只是感冒的輕微症狀，流汗的確會讓身體比較舒服，但如果有發燒、咳嗽或上呼吸道相關的疾病，運動反而加重負擔。

 

資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E8%82%BA%E7%82%8E%E8%82%86%E8%99%90%E8%A6%81%E6%B3%A8%E6%84%8F%EF%BC%81-12765)本文由《men's uno》授權報導，未經同意禁止轉載。