Apple的抗疫行動，3個免費健康App你要有

香港人近幾個月也面臨精神爆煲的狀態，最近的武漢肺炎確診個案和疫情發展更令每位對自身健康非常擔憂，幾乎每刻都處於「我洗咗手未？」的崩壞狀態。但其實要增強抵抗力，才能自救。Apple App Store近日便體貼地推介了幾款關於健康的Apps給蘋果用家，Apple Watch更推出了推廣心肺健康的Challenge，與香港人共同抗疫。
YAFFA LAM
ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER

以下3個Apple App Store的健康App也包含了專注和關於優質睡眠，能擁有質素的睡眠才能提升免疫力。

Pause: Mindful moments/知止而後能得

這個App可以說是必要擁有的一個，它用上了孔子的《大學》「知止而後有定 定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得」，基於太極和正念禪修的古老原則創作，通過持續和緩慢地在屏幕上移動你的手指，PAUSE激發起人體的「休息和消化」的反應，迅速幫助您在幾分鐘之內重新集中註意力，並減輕壓力。

Endel: Focus, Sleep, Relax

Endel可創作個人soundscapes，令你的思想和身體完全沉浸在任何任務中。Relax Mode能令你心靈平靜，營造舒適和安全的感覺。Focus Mode通過幫助長時間集中精力來提高工作效率。On-the-Go Mode外出旅行時配合你的個人節奏。Sleep Mode能以柔的聲音使你沉入深度睡眠。
Sleep Cycle: smart alarm clock

不要看輕這個鬧鐘，它擁有聲音技術專利，能利用聲音或震動分析功能追蹤睡眠模式、監控不同睡眠階段的床上活動情形。智慧型鬧鐘，能追蹤你的睡眠模式，並在淺眠時叫醒你，讓人自然起床，因此能徹底休息、精力充沛，再也不必把手機放在床上。Sleep Cycle 能利用聲音分析功能追蹤睡眠情形。
Apple Watch心肺健康Challenge

Apple自2月9日推出Apple Watch Heart Month Activity Challenge，只要連續7天用Apple Watch多種家居體能訓練、瑜伽、甚至行山Apps讓Exercise Ring每天圓滿起來，就可以得到2020年的特別徽章。
 

資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/apple%E7%9A%84%E6%8A%97%E7%96%AB%E8%A1%8C%E5%8B%95-12914)
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