一世狂練都沒有，腹肌幾嚿天注定

人人都想有8嚿腹肌，唔通就人人都有8嚿腹肌咩？即是咁，腹肌要練出來就一定的了，只是原來很多人也傻傻不知，以為一味死練就可以有6嚿甚至8嚿腹肌。其實腹肌（腹直肌）的多少、大小跟形狀，也是由基因決定！你有幾多嚿，那就要先問問你的腱劃數量！
YAFFA LAM
ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER
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別以為狂練就有心目中的8嚿腹肌，有些人明明練到天昏地暗鋼條一般身形，但就是練不出8嚿腹肌，又有些人的腹肌左右不對稱，一大一小。這全也因腱劃作怪！

腱劃是肌節癒合的痕跡，其實腹肌主要包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。我們常常看到的8嚿腹肌，便是屬於腹直肌之上，但腹肌的多少，卻取決於腱劃數量和腱劃位置。而腱劃的多少與位置，則由基因決定，和後天的鍛煉方式並沒有關係。

你再努力，卻只是在幫助減少腹部的皮下脂肪，讓腹直肌的幾塊肌腹顯得更加清晰。一句到尾，腹肌幾嚿天注定呀兄弟！

 

資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E4%B8%80%E4%B8%96%E7%8B%82%E7%B7%B4%E9%83%BD%E6%B2%92%E6%9C%89-13669)
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