鼻塞困擾超容易解決，跟編輯學習2個步驟

最近疫情影響，相信大家對自己的健康動不動都會神經過敏，就算是普通傷風感冒都希望症狀盡快消失，編輯今次教解決大家因傷風引起的鼻塞問題，簡單2個步驟即可！
EWEN CHEUK
ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER
LEAD-IN IMAGE / kelly sikkema on unsplash

如果本身有鼻敏感，或者因為鼻塞令你感到煩惱，今次編輯就教大家兩組可以輕鬆20秒解決鼻塞的方法！

 

01 舌壓和指壓

其實之前有外國的綜藝節目教過，大家可利用人體的構造，解決因鼻涕引起的鼻塞，用20秒就可令鼻涕順暢流通。
 

步驟一：先把舌尖頂住上顎，大約維持1秒後就可以鬆開。
PHOTO / YouTube@ Prevention Magazine

 
步驟二：當舌尖一鬆開之後，立刻用食指和中指按壓眉心中間，按壓過程需要稍為向眉心施力。PHOTO / YouTube@ Prevention Magazine

 
02閉氣方式

另一個解決鼻塞的方法，就是先將頭往後仰，再深深吸一口氣，並手指捏住鼻子閉氣，而閉氣的時間是令自己最後忍不到才放手。這個方法其實是讓大腦以為自己開始缺氧，人體的保護機制就會將鼻孔擴大，從而可令呼吸更順暢。PHOTO / brittany colette on unsplash


資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E9%BC%BB%E5%A1%9E%E5%9B%B0%E6%93%BE%E8%B6%85%E5%AE%B9%E6%98%93%E8%A7%A3%E6%B1%BA-14324)
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