起床後別急於整理，最好有陽光曬一曬

從小大家都被教導起床後，應該要有整理自己床舖的習慣，不過近年有不少研究顯示，其實起床後不應立即急於整理，而是應該讓床透透氣，最好更有陽光可以曬一曬。
EWEN CHEUK
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由於我們的床舖很容易成為塵螨的溫床，由於床墊和枕頭的潮濕之處，正正是塵螨活躍的地方，如果起身大家急於整理被子，蓋著就更有助滋生塵螨。
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塵螨主要是以我們的死皮為食物，不過由於塵螨會直接在床上排泄，排泄物就會產生細菌影響我們的健康，可能會引起眼睛疼痛、鼻子過敏、哮喘等，更嚴重會影響我們的皮膚。
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如果要防止滋生塵螨，除了不時更換枕頭套、床單之外，專家表示陽光有效殺死塵螨，所以當大家起床後，可先打開窗戶讓陽光和空氣來驅散塵螨，只讓自己的床成為潮濕的環境。

 


資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E8%B5%B7%E5%BA%8A%E5%BE%8C%E5%88%A5%E6%80%A5%E6%96%BC%E6%95%B4%E7%90%86-14502)
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