在家健身打造雷神身形，4個iPhone實用APP推介

自抗疫以來，不少人都已經改變了個人健身習慣，在家健身更已經成為了大趨勢，不過面對多如繁星的健身APP，編輯就為大家精選4大iPhone實用健身APP。
EWEN CHEUK
LEAD-IN IMAGE / jonathan borba on unsplash

粵語星級導師訓練：Kara

比起不少健身App，《Kara》就比較「貼地」，皆因APP內的星級導師Utah Lee、Janice Ng、Ivan Lo、Jess Shih都以粵語教授，並針對鍛鍊不同類運動，運動課程有瑜珈、高強度帶氧運動、皮拉堤、拳擊、跳舞、冥想及詠春等60個以上運動課程，每星期更有新課程加入，除了粵語授課更有英語可選。
PHOTO / karasmartfitness.com

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下載：https://apps.apple.com/hk/app/kara-smart-fitness/id1478207292

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「雷神」都認證：Centr by Chris Hemsworth

有哪位男士不想擁有「雷神」Chris Hemsworth的健壯身材？那由他親自開發的健身 App《Centr》就一定要下載。配合用戶的目標，不論是瘦身、塑身、還是增加肌肉，只要填好個人資料後，就會一站式列出你當日的健身課程、一日三餐、零食、勵志文章及每日的冥想練習。
PHOTO / CENTR


由來自世界各地的健身教練、營養師、廚師及正念專家協助，《Centr》讓用家如Chris Hemsworth一樣可得到全方位訓練，而App更支援所有 Apple 裝置包括 Apple Watch，用家可於手錶直接開始健身課程，並將心跳、消耗卡路里和運動量都整合到「健康」App，大家可隨時監測健身進度。
PHOTO / Cult of Mac

下載網址：https://apps.apple.com/hk/story/id1470012225

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走出iPhone用電視健身：Sweat

用iPhone健身嫌個看得辛苦？那支援 Apple TV的《Sweat》是個不錯的選擇，由女教練Kayla Itsines主理，集合帶氧、阻力與恢復訓練，更重要的是App會跟據用家的進度，提供循序漸進的訓練來讓大家達成健美目標。除了iPhone之外，《Sweat》亦支援 iPad、Apple TV 及 Apple Watch。
PHOTO / APPLE

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下載網址：https://apps.apple.com/hk/story/id1274916689

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每日7分鐘workout：Seven

香港人出名工作忙，配合大家的生活節奏，《Seven》只需短短7分鐘，就可能隨時隨地鍛鍊體能。用家配合簡單易學的運動影片，教大家如何利用自身體重、一幅牆以及一張櫈，做出包括伸展跳躍和深蹲等動作，配合 Apple Watch 使用，用家可跟隨錶面的影片、聲音及提示，隨時進行鍛鍊。

下載網址：https://apps.apple.com/hk/story/id1280859019

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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%89%93%E9%80%A0%E9%9B%B7%E7%A5%9E%E8%BA%AB%E5%BD%A2-14683)
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