心思思左揀右揀，「創意絕境」助找理想工作

心理治療師常用的一個治療手法叫作「創意絕境」（Creative Hopelessness)。 心理治療師會先向求助者理清她心中最重要的價值觀， 然後詢問她如果繼續她的做法，是否可以達到她心中的理想目標？早前曾有轉工不停的辦公室女郎前來尋求心理輔導，我亦透過「創意絕境」的手法去幫助她理解現況，再誘導她去尋求正確有效的方法，最終她亦如夢初醒，理解自己的所作所為非但得不到她想要的結果，甚至很大機會反其道而行，讓她非常懊惱，可幸最後她亦能以正面的心態去做好她現在的這一份工。
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輔導開始時，我問她工作上所抱持的理想是什麼。原來她希望受人重視，希望自己能在工作上發揮所長。她不希望好似她的朋友一樣，返工為了等放工，工作又刻板無趣，她希望尋找自由多變的工作。然後我採用「創意絕境」的方法，讓她預先估計當一切情況都不變時，結局是否如她所想，可以找到一份工作有趣又能發揮所長的工作。
PHOTO / minh pham on unsplash

 
我讓她先靜下心來，深呼吸數次，然後想像一下她所做的事，繼續下去的結果會是如何。她回答我說，她真的很希望改變現狀。現實太無趣了，同事返工就搞小圈子，她自己也很快就完成工作，然後還可以淘寶。然後我問她，好像她現時不停轉工，不停盲目尋找，是否真的可以改變現狀，找到那份可以讓她盡情發揮的工作？她回憶說，現在找工作越來越難了，曾有一兩次她認為找到心水的工作及職位，可是僱主卻問她為什麼轉工頻頻，最後該次求職亦不了了之。
PHOTO / ian dooley on unsplash

 
說到這裏，她意會到原來她所做的事，正朝她理想的反方向前行。雖然在該節的輔導中，她並未想到應該如何做，才能找到她理想的工作及職位，但至少她意會到，轉工頻頻讓僱主困惑及不安，僱主要的是穩定的員工，不斷轉工對她並無好處。
PHOTO / avi richards on unsplash

 
本文節錄自一個真實的輔導節，已得到當事人的授權刊登，並寄語和她同樣在職場上感到困惑的人，不要盲目做一些令自己後悔又無益於自己仕途的事。

 
註：最後我在一個跳蚤市集見到她，原來她正在做手工飾物，客人都不少，是否真的實現了她的願望，做一些能發揮自己所長，又不會無聊花精力搞小圈子的工作呢？


 

林嘉良博士

香港理工大學醫療科學博士
美國彭博大學工商管理博士

香港註冊護士

加拿大註冊心理學家

香港心理治療總會主席

 

筆者為醫療科學博士及工商管理博士，現為香港心理治療總會主席，擅長捕捉心理，以創新方式突破思維枷鎖，曾善用心理學獲聘為大型機構高管職位

資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%BF%83%E6%80%9D%E6%80%9D%E5%B7%A6%E6%8F%80%E5%8F%B3%E6%8F%80-15663)
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