派對裝扮需符合性格人格｜角色扮演了解自己助減壓

今次說一個比較輕鬆的話題。早兩天是哈囉喂狂歡的日子，有些朋友喜歡「扮鬼」，化一個鬼妝或者是裝扮成不同的電影角色或人物，以一個不同於平時自己的身份去示人，有時的確可減輕自己心理的不平衡。畢竟香港人生活壓力很大，放開一下為自己帶來壓力的身份，也算是減壓的一種辦法吧。

Photo by Nikola Johnny Mirkovic on Unsplash有讀者來信詢問意見，問我應在哈囉喂派對中扮演什麼角色。這個問題真的十分難回答，因為電影角色及人物種類繁多，每一個打扮的背後都包含了不同的對外意義，就正如我們日常的衣著都時刻對外宣揚自己的價值觀、喜好及興趣等個人資訊。因此開始時建議我該位讀者，先概括地看一看她有哪些人物造型是她不抗拒的，然後我就為她進行了一個性格測試，先了解一下她的人格、性格及興趣，方便我作出一個比較適合她的判斷。

Photo by Dmitry Vechorko on Unsplash結果一如所料，她是一位擁有外向性格，喜歡嘗新的女生，可是礙於日常的身份、家庭的教育以及這個世界加緒於她身上的壓力，壓抑了她的一部分性格。得知這個測試結果後，我叫她把早前給我的選擇全部忘記！因為此時此刻她需要的是一個完全不同的身份，想體驗一下和她日常生活完全不同的經歷，亦享受一下日常不會獲得的注視目光。 如果在一個可以暫時放下自己身份及背負的場合，仍選擇把那些為自己帶來壓力的元素拿回來，那就真的是太過可悲了。

Photo by Stefano Pollio on Unsplash可是，值得一提的是，這個社會為我們帶來的框架有時還是很根深蒂固的，要完完全全扮演另一個人還是很有難度。要解決這個問題就要從眼感覺著手了。其實不得不說，我們的成長過程其實都在扮演我們生命中的某一些人。還是小孩時，我們扮演爸爸媽媽，穿他們的鞋，再把爸爸的皮帶圍在腰上。到長大時我們亦仿效身邊的同事，穿著適合在這個工作場所出現的衣飾。由此可見，衣著其實訴說了我們很多故事。

Photo by Tandem X Visuals on Unsplash我告訴那位讀者，在選擇一些破格的人物來模仿之際，要注意一下那個人物的衣著是否她能接受的。經討論過後，那位讀者其實不介意穿得暴露一點，最後她選擇了一個較為粗豪的角色來扮演，亦成功的把她的同事嚇了一跳呢。

Photo by liza b on Unsplash
最後那位讀者還有來信，告訴我我的建議其實把她多年來的心理枷鎖打破了。她發現自己久被壓抑的童真一面，亦清晰明白到這個世界有為她帶來的壓力原來很大。由此故事寄予各位讀者，當有一天你發現有一些破格的想法從腦中跳出，我提議你可以在一個合適的時候試試去執行，因為這正是我們被嚴重壓抑的真我給我們的一些提示，教我們在諸多的枷鎖中找回真實的自己呢！
林嘉良博士

香港理工大學醫療科學博士

美國彭博大學工商管理博士

香港註冊護士

加拿大註冊心理學家

香港心理治療總會主席

psyassohk@gmail.com

資料來源：men's uno (https://mensuno.hk/life/%e6%b4%be%e5%b0%8d%e8%a3%9d%e6%89%ae%e9%9c%80%e7%ac%a6%e5%90%88%e6%80%a7%e6%a0%bc%e4%ba%ba%e6%a0%bc%ef%bd%9c%e8%a7%92%e8%89%b2%e6%89%ae%e6%bc%94%e4%ba%86%e8%a7%a3%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%8a%a9%e6%b8%9b)
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