個人化健身與健康訂閱服務 | Apple Fitness+ 12月15日香港啟動

Apple在2020年率先在海外推出的個人化健身與健康服務Apple Fitness+，最近宣佈陸續擴展至不同國家地區上架，其中香港的Apple裝置用家在12月15日經訂閱後亦可使用。

甚麼是Apple Fitness+？

Apple Fitness+將於12月15日登陸香港。PHOTO / AppleApple Fitness+屬於全面的個人化體能訓練訂閱服務，提供肌力、瑜伽、高強度間歇訓練（HIIT）、普拉提、舞蹈、踩單車、踢拳和冥想等12種由世界級教練編製的健身室體能訓練，每集體能訓練長度從5至45分鐘不等，而且亦有深淺程度之分，所以不論是健身達人抑或初學者也能發掘適合自己的用法。值得一提，不少Apple Fitness+的體能訓練是無需任何器材，或簡單透過一組啞鈴即能進行，方便隨時在家中或辦公室鬆鬆筋骨，不受時間與空間所限。

（左）「Custom Plans」功能會根據用家的體能訓練和冥想偏好，包括最常完成的活動、時長、教練、音樂等，自動制定度身訂造的時間表。（右）「Collections」匯聚一系列精心編選的體能訓練和冥想主題，協助用家達成目標或尋找符合興趣的體能訓練。PHOTO / Apple另一方面配合Apple Watch和 AirPods Pro 3，Apple Fitness+能夠整合心率、卡路里消耗量、「健身記錄」圓圈的進度和Burn Bar等數據，再透過視像方式在iPhone、iPad或Apple TV的螢幕顯示，有助用家掌握最新身體狀態之餘，也可與做過相同體能訓練的人進行比較，在健康競爭下鞭策自己做得更好。

龐大音樂庫支援

（左）「主打明星」系列專以單一藝人創製完整體能訓練歌單，並收錄全球不同頂尖藝人的音樂作品。（右）「步行樂」讓用家一邊步行，一邊聆聽全球最具魅力與影響力人士分享的故事、相片與歌曲。PHOTO / Apple音樂是Apple Fitness+另一個強大核心，它內藏了可配搭所有體能訓練的不同類型音樂和全球熱門歌曲，其中在「主打明星」系列便收錄Taylor Swift、Beyoncé、BTS、Selena Gomez、Coldplay等頂尖歌手的作品，並以單一藝人形式設計完整的體能訓練歌單，讓用家隨著音樂節拍更投入享受鍛煉體能。如果本身已訂閱Apple Music，用家更可存取Apple Fitness+體能訓練中的音樂，以便日後無論在進行體能訓練或其他活動時播放。

每月只需一杯咖啡價錢

9月發表的無線耳機AirPods Pro 3支援Apple Fitness+，能夠測量心率與追蹤訓練情況。PHOTO / Apple香港用家可用月費$58訂閱Apple Fitness+服務，想更加實惠可以考慮年費$468的方案，平均每月只需$38，比一杯咖啡還要便宜，兩種付款方式均可最多與五位家庭成員共享。此外，經Apple或相關授權經銷商購買全新iPhone、iPad、Apple Watch、AirPods Pro 3等產品，可三個月免費試用服務。

延伸閱讀：哪些應用程式值得下載使用？ | Apple App Store Awards 2025 得獎名單揭盅

資料來源：men's uno (https://mensuno.hk/toy/%e5%80%8b%e4%ba%ba%e5%8c%96%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%88%87%e5%81%a5%e5%ba%b7%e8%a8%82%e9%96%b1%e6%9c%8d%e5%8b%99-apple-fitness-12%e6%9c%8815%e6%97%a5%e9%a6%99%e6%b8%af%e5%95%9f%e5%8b%95)
本文由《men's uno》授權報導，未經同意禁止轉載。