【培養你的小習慣】

現代人工作壓力大，心理情緒往往習慣地不表露於人前，過份保護自己的性格使到自己情緒容易失控，情緒病因而出現，筆者希望分享自己的小小減壓方法，希望大家一起減減壓。

1. 慢跑
相信是不少都市人的其中一個習慣，筆者認為跑得愈長愈好，因為同時可以鍛練自己的意志力，堅持到底，不過香港人多地少，要找一個舒適的環境慢跑已經不容易了。

2. 球類運動
籃球、羽毛球等最容易找到場地，出一身的汗同時又可以與朋友聊天，絕對對減壓有幫助，當然能夠相約外表吸引的異性一起運動，心情自然就會更好，不過繁忙的都市人都哪有時間可以輕易相約呢？
3. 音樂
聽音樂有一種治療的作用，安撫一下自己的心靈，投入在歌聲之中，喜歡的話還可以跟著節奏起舞，現在只要在網上就可以輕易找到不同類型的音樂，總有一首合你胃口！

4. 發洩
現今提供一個發洩地方也成為一個生意，概念是租出一個房間可以任意打破房間的物件去發洩，概念新鮮可以一試。當然你也可以有你私人有助發洩的地方或工具，必要時就拿出來用一用吧！

人活著就要工作、就有一種責任，要樂觀面對，不要給壓力打敗自己，總之放手去做，你也會找到工作樂趣，如果找不到就找第二間公司吧！如果你對你的上司憎恨，不妨可以去打小人。