UX 設計師 Evgenia Grinblo 發現自己成了一個手機上癮者。在入睡前、起牀前，在做飯時、吃飯時，在與朋友親密交談時，她都會看着自己的 iPhone。在朋友大聲抱怨後，她安裝了一款名為 Moment 的應用，試圖證明自己沒有上癮。結果，這款應用説，她每日的手機時間超過 2 小時。最嚴重的一天裏，她在 iPhone 上花費了 7 小時 41 分鐘。
因此，當她知道蘋果要發佈智能手錶的時候，感覺糟糕透了。在幾個月裏，她一直與手機上癮症做鬥爭，但卻沒有任何效果。現在，一款迷你 iPhone 要戴在手腕上了。不過，在實際用上 Apple Watch 之後，她發現，這款設備並沒有讓生活變得更糟糕，相反，它反而治好了她的手機上癮症。於是，她開始思考，這其中的原因何在呢？
她發現，自己一直忽略的事實是，iPhone 已經成為她過度消費內容的入門藥。從一些小的、必要的交互開始，她把越來越多的時間投入其中。為什麼會這樣？在手機上，每一款應用都希望我們反覆使用，形成一個不斷的循環。以 Facebook 為例，它會發送一條通知，告訴你，有人喜歡你的帖子（刺激），你查看 Facebook（行動），自我感覺良好（獎勵），再寫一篇帖子（投入），然後得到下一條通知（刺激）。一個循環就形成了。
在 iPhone 中，各種刺激、獎勵和令人上癮的循環會交匯在一起。你可能是想看看某人的短信，結果看到了社交網絡的通知，於是把時間花費到了社交網絡；你可能想從視頻中學學做飯，結果看到了朋友推薦的其他視頻，於是花費了更多時間。這樣的情況是無窮無盡的。一開始的時候，刺激點總是些小的、重要的東西：提醒、電話、短信等等。它們本身並不浪費時間，但是，它們成為引向時間浪費行為的刺激點。
在 Evgenia 看來，Apple Watch 打破了小的刺激點與時間浪費行為之間的關聯。手錶的關鍵之處在於，你每次只能做一件事情。屏幕上沒有其他信息存在的空間。應用很小，只做好一件事情，並且不需要太長的時間。在用上 Apple Watch 之後，她再也不會去檢查 iPhone 上的信息了，不會再有很多的刺激點去誘導她使用其它應用。手機加入了 iPad 和筆記本的行列中。只有重大任務的時候，她才想到去使用它們。
“Apple Watch 有一個神奇的、未曾宣傳的功能：它不只是告訴你時間，它能為你節省大量時間。就是説，當你與手機的關係不是那麼理想的時候。它讓你專注於必要的行為，無需陷入到 iPhone 的廣闊空間之中。iPhone 不是一個手機。它是一個迷你電腦。它將整個世界放在你的掌中。它是了不起的，有趣的，它給我的生活帶來了效率與樂趣。但是有時候（或許是多數時候），我不需要一台電腦或者整個世界。我只想知道，外出時是否應該帶把傘。iPhone 把手機、通知系統、娛樂機、工作站的融為一體。與其不同的是，Apple Watch 是一個精緻、專一的設備。如果你問我的話，Apple Watch 更像是一款真正的移動設備。” 她總結説。
圖片來自 medium
資料來源：愛範兒（ifanr）作者/編輯：積木
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